गुड़ का सेवन किया जाए तो गुड़ के अनेकों फायदे हैं। और सभी फायदे देने के साथ-साथ सर्दियों में खांसी जुखाम से भी निजात दिलाता है। साथ ही रोग प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ाता है।  गुड़ का कार्य त्वचा को निखारने के भी काम आता है और अन्य परेशानियों से भी निजात दिलाने में गुण बहुत ज्यादा सहायक सिद्ध होता है

 

जाने गुड़ के निम्नलिखित फायदे –
गुड में जस्ता पोटेशियम, फॉस्फोरस, कैल्शियम, आयरन, ग्लूकोस, सुक्रोज, विटामिन बी और विटामिन ए उपलब्ध रहती है इसमें उपर्युक्त मैग्नीशियम तत्व के साथ साथ  इसमें उपर्युक्त मैग्नीशियम तत्व पाए जाते हैं। साथ ही इस में फास्फोरस की मात्रा अधिक मिलती है।
गुड़ में और भी मिनरल्स तथा विटामिन होते हैं जो कि त्वचा के लिए प्राकृतिक कलिंजर का कार्य करते हैं। यह शरीर को अंदर से साफ करते हैं जिससे कि चेहरे पर ग्लो आता है। इसका सेवन गुनगुने पानी या फिर चाय में डालकर कर के कर सकते हैं।

 

जाने गुड़ के लाभकारी फायदे।

गुड़ झाइयां और दाग धब्बों को दूर करने के काम आता है।

झुर्रियों को भी दूर करने में यह काफी सहायक सिद्ध होता है।

गुड़ एसिडिटी के मरीजों को एसिडिटी से छुटकारा दिलाता है

तथा खून की कमी भी दूर करता है।

ब्लड प्रेशर के मरीजों के लिए गुड़ और भी सहायक है। खास करके उन मरीजों के लिए जिनका ब्लड प्रेशर ज्यादा रहता है।

गुड़ खाने से हड्डियां मजबूत होती हैं और इसे अदरक के साथ खाने से जोड़ों का दर्द दूर होता है।

गुड़ के खाने से शरीर एक्टिव और मजबूत होता है। इसको खाने से शरीर में कमजोरी नहीं होती है। इस दूध के साथ लेने पर शरीर में ताकत आती है और शरीर ऊर्जावान रहता है।

जुकाम से छुटकारा और काली मिर्च और अदरक के साथ गुड़ खाने से सर्दी जुकाम में आराम काफी मिलता है। खांसी से बचने के लिए चीनी के बजाय गुड़ खाना चाहिए। गुड़ को अदरक के साथ गर्म कर खाने से गले की खराश और जलन दूर हो जाती है।

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